胃溃疡，是胃病的一种，若不及时治疗容易引发诸多疾病。那么，胃溃疡该如何预防呢?

　　1、注意饮食：吃饭定时定量，以清淡食物为主，少吃或不吃过甜及过酸的食物及水果。少吃容易胀气的食物，如淀粉量较高的红薯，藕，土豆等。

　　2、避免刺激：如咖啡、浓茶、辣椒等刺激性大的食物，应尽量避免，同时，要戒烟戒酒，以免刺激胃黏膜，导致疾病加重，危害健康。

　　3、慎用药物：有些药物如非甾体抗炎药，可刺激胃黏膜，引起疾病反复发作。

　　4、积极治疗原发病：胃溃疡，很多时候都是由其它疾病引发而来，所以，患者在生活中一定要特别注意，患了某种疾病，一定不可拖延，应选择正规医院，对症治疗。

　　秋天气候逐渐转凉，保护好肠胃很重要。要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。 早餐要吃热吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能 等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统 更加挛缩、血流更加不顺。时间长了，就会吸收不到食物精华，造成大便溏稀、喉咙不爽、时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。 早餐不宜太油

　　早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。也不要常把方便面当早餐，方便面除了碳水化合物，很少有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 一定要吃早餐

　　一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎 症、溃疡病。早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血黏度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。

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